Դուք և աշխարհը http://youandworld.am Mon, 18 Jul 2016 07:14:17 +0000 en-US hourly 1 Շահե՛ք 50.000 դրամ և այլ մրցանակներ՝ մասնակցելով այս գիտական հարցմանը http://youandworld.am/news/7565.html http://youandworld.am/news/7565.html#comments Tue, 21 Jun 2016 13:14:43 +0000 admin http://youandworld.am/?p=7565 «Էլեկտրոնային առևտրի զարգացման հիմնախնդիրները և հեռանկարները ՀՀ-ում» գիտական աշխատանքի շրջանակներում անցկացվում է հարցում, որը նպատակ ունի պարզելու ՀՀ սպառողների վերաբերմունքը էլեկտրոնային առևտրի վերաբերյալ:

Մասնակցելով հարցմանը՝ Դուք հնարավորություն կունենաք շահելու 50 000 դրամ և այլ արժեքավոր մրցանակներ, որոնց հաղթողները կորոշվեն պատահական վիճակահանության արդյունքում: Վիճակահանության կարգին և մրցանակներին կարող եք ծանոթանալ այստեղ: Դուք կարող եք մեծացնել ձեր հաղթելու հավանականությունը՝ հրավիրելով ձեր ընկերներին և (կամ) մի քանի անգամ լրացնելով հարցաթերթը՝ ամեն անգամ պատասխանելով մեկ այլ առցանց խանութի վերաբերյալ հարցերին:

Հարցմանը կարող են մասնակցել միայն ՀՀ-ում մշտապես բնակվող քաղաքացիները մինչև հուլիսի 5-ը:

Մասնակցության համար խնդրում ենք այցելել այստեղ:

]]>
http://youandworld.am/news/7565.html/feed 0
Ինչու են մարդիկ միևնույն իրականությունը տեսնում տարբեր կերպ http://youandworld.am/news/7352.html http://youandworld.am/news/7352.html#comments Fri, 08 Jan 2016 18:32:07 +0000 admin http://youandworld.am/?p=7352 Աշխարհն առեղծված է, և այն, ինչ դու տեսնում ես քո առաջ, դեռ այն ամենը չէ, ինչ այստեղ կա:    Կ. Կաստանեդա

Յուրաքանչյուր մարդ ապրում է իր աշխարհում: Մոլորակի վրա չկա նույն կենսափորձն ունեցող և կյանքի նույն ճանապարհն անցած երկու մարդ: Անգամ միաբջիջ երկվորյակների կյանքը նույնը չէ: Մեզանից յուրաքանչյուրը իր ողջ կյանքի ընթացում տարբեր գործոնների ազդեցության ներքո ստեղծում է իր աշխարհը:

Ընդհանրապես, մարդն իրականության հետ շփվում է երկու մակարդակներում` գիտակցական և ենթագիտակցական:

Ենթագիտակցական մակարդակում ինֆորմացիան ընկալվում է այնպես, ինչպես որ կա, իսկ գիտակցական մակարդակ ինֆորմացիան հասնում է զտված տեսքով: Գիտակցական մակարդակում  մենք գործ ունենք ոչ թե հենց իրականության, այլ իրականության մեր մոդելի հետ:

Ամեն վայրկյան մեզ վրա թափվում է ահռելի քանակությամբ ինֆորմացիա և ենթագիտակցությունը ինֆորմացիոն քաոսից մեզ պաշտպանելու համար ընտրում և գիտակցությանը հասանելի է դարձնում այն ինֆորմացիան, որը տեղավորվում է մեր ենթագիտակցական ծրագրերում: Ինչ-որ բան ընդհանրացնում է, ինչ-որ բան փոփոխում, որոշ բաներ ուղղակի բաց է թողնում: Այսինքն, մեր ենթագիտակցությունը մեզ համար ստեղծում է աշխարհի մեր մոդելը, որում ապրում է մեր գիտակցությունը: Այս պաշտպանական հատկության պատճառով է, որ մարդկանց բանականությունը հաճախ թույլ չի տալիս դուրս գալ սեփական իրականության սահմաններից:

Հոգեբանության դասի ժամանակ կատարվել է հետևյալ փորձը.  երկու դերասան ներս են վազում լսարան և նրանցից մեկը դռան մոտ ձեռքի կտրուկ շարժումով ձեռքն իջեցնում է մյուսի վրա: Երկրորդն ընկնում է գետնին: Երկրորդի ձեռքում բանան էր, մինչդեռ հարցվածների ճնշող մեծամասնությունը հարձակվողի ձեռքում տեսել էր դանակ: Ընկալման նման խեղաթյուրում լինում է այն պատճառով, որ մեր ենթագիտակցության մեջ գրված է, որ ձեռքի կտրուկ հարվածը ենթադրում է դանակի կիրառություն. չէ՞ որ բանանով ոչ ոք չի խոցում:

Ինֆորմացիան մշակվում է և մեր գիտակցական մակարդակ հասնում յուրօրինակ ֆիլտրերի միջոցով` նեյրոֆիզիոլոգիական, սոցիալական և անձնական:

Նեյրոֆիզիոլոգիական ֆիլտրի դերում մեր զգայարաններն են, որոնց միջոցով մենք ընկալում ենք շրջակա իրականությունը: Ականջն, օրինակ, ունակ է ընկալել այն ձայնային ալիքները, որոնց հաճախականությունը կազմում է վայրկյանում 16-ից 20 000 տատանում: Նշված դիապազոնից դուրս գտնվող ձայնային ալիքները մարդկային ականջը չի ընկալում: Կամ, օրինակ, աչքը ունակ է տեսնել 380-ից 680 միլիմիկրոն ինտերվալում տեղակայված ալիքները: Այս ինտերվալից շեղվող ալիքները մարդու աչքը չի ընկալում: Ուզում եմ ընդգծել, որ նման սահմանափակումները գիտակցական մակարդակում են` մեր զգայարանների սահմանափակ լինելու պատճառով:

Սոցիալական ֆիլտրը այն փաստերի ընդհանրությունն է, որը մարդկանց միավորում է որոշակի սոցիալական խմբերում` կրոն, լեզու, ազգություն, սովորույթներ, ծեսեր և այլն:  Սոցիալական կանոնակարգերը  մեզ օգնում են հեշտորեն կիրառել նախնիների կիրառած փորձը տվյալ սոցիալական խմբի ներսում, բայց սահմանափակումներ են առաջացնում այլ սոցիալական խմբի ներկայացուցիչների հետ շփվելիս:

Անհատական ֆիլտրը ձևավորվում է աստիճանաբար, մեր ծնվելու պահից ի վեր: Դա մեր մտքերն են, էմոցիաները, բնավորության գծերը, հետաքրքրությունները, սովորույթները, վարվելակերպը, մեր արձագանքը իրադարձություններին, վերաբերմունքն ինքներս մեզ, մտերիմներին և այլն:

Ասվածն ավելի պատկերավոր դարձնելու համար պատկերենք հետևյալ սխեման.

Իրականություն

V

I Ֆիլտր

Նեյրոֆիզիոլոգիական ապարատ

(Տեսողության, լսողության, շոշափելիքի, համի, հոտի զգայարաններ)

v

II Ֆիլտր

Սոցիալական  կանոնակարգեր

(Ընտանիք, ազգություն, կրոն, սովորույթներ)

V

III Ֆիլտր

Անհատական կանոնակարգեր

(Մտքեր, համոզմունքներ, զգացմունքներ, էմոցիաներ)

V

Փոփոխված իրականություն

(Աշխարհի մեր մոդելը)

Ուստի հարկավոր է հիշել, որ աշխարհի մեր մոդելը դեռ օբյեկտիվ իրականությունը չէ, այն յուրաքանչյուր մարդու մոտ անհատական է  և անխուսափելի կերպով տարբերվում է մյուսներից: Եվ չկա գիտակցության ճիշտ կամ սխալ, լավ կամ վատ մոդել: Հարցը նրանում է, թե որքանով է մեր մոդելն արդյունավետ:

Հ.Գ. Մարդը տիեզերքի գաղտնիքներից է, եկե՛ք միասին բացահայտենք նրա խորքերը:

Վալերի Սինելնիկով

Թարգմանությունը` Անի Հովհաննիսյանի
Youandworld.am

Եթե ցանկանում եք ստանալ մեր հոդվածները Ձեր էլ. հասցեին, կարող եք բաժանորդագրվել: Կարող եք հավանել նաև մեր ֆեյսբուքյան էջը` Youandworld.am  և տեղեկանալ կայքի թարմացումներին։

 

]]>
http://youandworld.am/news/7352.html/feed 0
Մտքի ամենակարող ուժը http://youandworld.am/news/7326.html http://youandworld.am/news/7326.html#comments Thu, 12 Nov 2015 18:06:35 +0000 admin http://youandworld.am/?p=7326 Վերջին տասնամյակներում գիտնականներն եկել են այն համոզման, որ տիեզերքն իրենից ներկայացնում է մաքուր էներգիայի անսահման, անձև մի զանգված, որն օժտված է սեփական գիտակցությամբ: Հին դարերում մոգերին և գուշակներին հայտնի էր, իսկ հիմա նաև պաշտոնական գիտությունն է խոսում այն մասին, որ այդ առեղծվածային էներգիան ենթարկվում է մարդու մտադրություններին:  Այսինքն, ինչ-որ բանի մեր սպասումը սկսում է ազդել շրջապատող էներգետիկ համակարգերի վրա և հարմարեցնում իրադարձությունները համաձայն մեր ակնկալիքների: Ցանկացած միտք, որ արձակվում է տիեզերք, ստեղծում է որոշակի իրադարձություններ մեր կյանքում: Միտքը էներգիայի ունիվերսալ ձև է, և նրա ուժը հսկայական է: Այն կարող է քանդել կամ արարել:  Իզուր չէ ասված. «Մեր մտքերը մեր ճակատագիրն են»:

Ըստ էության, մարդն իր իրականությունը ստեղծում է իր մտքերի, էմոցիաների, համոզմունքների միջոցով: Ցանկացած գործողություն սկսվում է ոչ թե բառից կամ շարժումից, այլ մտքից: Տիեզերք արձակված էներգիան վերադառնում է մեզ այս կամ այն իրադարձության տեսքով: Այն ոչ մի տեղ չի անհետանում, որովհետև աշխատում է էներգիայի պահպանման կանոնը: Օրենքի չիմացությունը չի ազատում պատասխանատվությունից. չէ՞ որ Նյուտոնի օրենքն աշխատում է անկախ այն բանից, մենք այն գիտենք, թե՞ ոչ:

Մարդու գլխում բացասական մտքերը շատ են` զայրույթի, վախի, անհանգստության, նախանձի, մեղավորության զգացման և այլն: Մարդիկ իրենց կյանք են բերում հիվանդություններ ու դժվարություններ, իսկ հետո սկսում են պայքարել դրանց դեմ. նրանք չեն էլ պատկերացնում` ինչպիսի հսկայական ռեսուրսներ ունեն ներսում, որոնցից չեն օգտվում:

Այստեղից հետևում է այն պնդումը, որ «Նմանը ձգում է նմանին»:  Եթե  մտքերն ագրեսիվ են, ապա դրանց իրականացումը իրադարձությունների տեսքով ևս տհաճ և ցավոտ կլինի: Եթե մտքերը կառուցողական են և դրական, ապա իրենց հետ կբերեն հաճելին: Այլ խոսքերով ասած` արտաքինն արտացոլում է ներքինը:

Շատերին դժվար է ընդունել այս պնդումը: Բայց մինչև չգիտակցեք այս պարզ ճշմարտությունը, չեք կարողանա Ձեր կյանքի թելը Ձեր ձեռքը վերցնել: Եթե Ձեր կյանքում ինչ-որ բան պակասում է, կամ որևէ անարդարություն կա, մի՛ շտապեք ձեզանից զոհ դարձնել: Կատարվող իրադարձությունների պատճառը հաճախ թաքնված է լինում մարդու ներսում: Նե՛րս ուղղեք հայացքը, փորձե՛ք վերլուծել հանգամանքները և հիշե՛ք, որ այն ամենը, ինչ Ձեզ շրջապատում է, Ձեր ներքին աշխարհի արտացոլումն է: Եթե Ձեզ ինչ-որ բան դուր չի գալիս դիմացինի մեջ, ապա դա անպայման կա Ձեր ներսում, ենթագիտակցության մեջ:

Ուստի սկսե՛ք Ձեզանից, Ձեր մտքերից: Մաքրե՛ք, ազատվե՛ք բացասական համոզմունքներից, որոնք խանգարում են ազատ և երջանիկ ապրելուն: Հրաժարվե՛ք շրջակա աշխարհը, մարդկանց և հարազատներին փոխելու գաղափարից:

 Երբ փոխում եք Ձեզ, փոխվում են և՛ շրջապատի մարդիկ, և՛ իրադարձություները: Ուղղակի աշխատում է արտացոլման օրենքը: Շուտով կտեսնեք, որ փոխված մտքերը բերում են բարելավված արդյունքների: Ինչքան քիչ լինի ագրեսիան Ձեր ներսում, այնքան հաճելի և հետաքրքիր կլինի Ձեր կյանքը, և այնքան մեծ առողջություն կունենաք և ավելի շատ հմտությունների կտիրապետեք: Ինչպիսի մտքերից օգտվել` ընտրե՛ք ինքներդ:

Վալերի Սինելնիկով

Թարգմանությունը` Անի Հովհաննիսյանի
Youandworld.am

Եթե ցանկանում եք ստանալ մեր հոդվածները Ձեր էլ. հասցեին, կարող եք բաժանորդագրվել: Կարող եք հավանել նաև մեր ֆեյսբուքյան էջը` Youandworld.am  և տեղեկանալ կայքի թարմացումներին։

 

]]>
http://youandworld.am/news/7326.html/feed 0
Մտորումներ http://youandworld.am/news/7303.html http://youandworld.am/news/7303.html#comments Sat, 07 Nov 2015 09:31:06 +0000 admin http://youandworld.am/?p=7303 Երբ խլացնող աղմուկից հետո փողոցն ասես նիրհել էր՝ որպես պահակ թողնելով միայն մի գլխահակ լապտեր, ես բաց էի արել լուսամուտը, նայում էի դուրս ու այս տանն ապրած 20 տարիների ընթացքում առաջին անգամ տեսա, թե որքան շատ են մեր այգու թիթեռները սիրում այդ միայնակ լապտերին,… Ո՛չ, այն գեղեցիկ չէ և ոչ էլ յուրահատուկ. ամենահասարակ մի լապտեր, որին սիրում են լոկ նրա համար, որ այն լուսավորում է….. Չգիտեի, որ մեր այգու առվակը գիշերները չի քնում, հոսում է անդադար, բայց և չի սպառվում.չի սպառվում, որ ջուր խմեն ծարավ անցորդները… Լսում էի անձրևի վերջին կաթիլների շշունջը, որոնք ամայի փողոցի նվագախումբն են երևի վաղուց, բայց որին ես երբեք, երբեք չէի լսել…… Իսկ աստղերը…. Որքան անկոտրում է նրանց կամքը, որքան ջանասիրաբար են փորձում նրանք գեթ մեկ րոպե երևալ իրենց այդքան սպասող աչքերին…..Ինչու՞, ինչու՞ ես երբեք բաց չէի արել պատուհանը ու երբեք այսքան չէի նստել դրա դիմաց….. Ինչու՞ այս անդադար վազքի մեջ ես չեմ գտել գեթ մեկ րոպե՝ կանգ առնելու, դուրս նայելու համար, որ ինքս ինձ տեսնեմ……

Մենք հասցնում ենք գրեթե ամեն ինչ և որքան սոսկալի է գիտակցել, որ երբեք չենք հասցնում նայել դուրս…. Մենք ժամանակ չունենք. իսկ նոր կոշիկներ ո՞վ գնի, իսկ ո՞վ մինչև ժամը 22-ը աշխատի, իսկ ո՞վ համացանցից օգտվի………….. Մենք երջանկություն ենք փնտրում ամենուրեք, ամենուրեք, որտեղ այն իսկապես չկա……. Ամենամեծ երջանկությունը ահեղ վազքի մեջ գեթ մեկ անգամ կանգնելու ու շունչ քաշելու մեջ է… Երբ կանգնում ես գլխահակ՝ լապտերի նման, որ քո հագին տեսնես…. որ տեսնես քեզ այնպես սիրող էակներին, որոնք սիրում են քեզ միայն նրա համար, որ դու կաս, որ աղբյուրին նայելով զգաս, թե որքան անսպառ է իսկական սերը, որ հասկանաս՝ փոթորկից հետո միշտ հաղթանակած երգում է անձրևն ու լցնում ամայացած, բայց վերածնվող հոգիդ, որ գիտակցես, որ դու կարող ես հասնել ամենին, ինչ երազում ես. չէ որ աստղի երազանքն էլ հսկա ամպերի ետևից մեզ երևալն է………….

Ափսոսում եմ անցած 20 տարիներս, որ երբեք կանգ չեմ առել ու բաց չեմ արել այն լուսամուտը, որի կողքով ամեն երեկո պետք է անցնեմ քնելուց առաջ………

Հեղինակ Մարինե Թովմասյան
Youandworld.am

Եթե ցանկանում եք ստանալ մեր հոդվածները Ձեր էլ. հասցեին, կարող եք բաժանորդագրվել: Կարող եք հավանել նաև մեր ֆեյսբուքյան էջը` Youandworld.am  և տեղեկանալ կայքի թարմացումներին։

]]>
http://youandworld.am/news/7303.html/feed 0
15 օգտակար հոգեբանական հնարքներ http://youandworld.am/news/7298.html http://youandworld.am/news/7298.html#comments Sat, 07 Nov 2015 09:09:59 +0000 admin http://youandworld.am/?p=7298 Այս հոգեբանական հնարքները հեշտացնում են կյանքը և օգնում են հաղթահարել սթրեսային իրավիճակները:

  • Խմբում միասին ծիծաղելու ժամանակ յուրաքանչյուրը բնազդաբար նայում է նրան, ով իրեն ավելի համակրելի է կամ նրան, ում իրեն ավելի մոտ է համարում:
  • Եթե դուք նյարդայնացած եք և ձեզ սպասվում է պատասխանատու աշխատանք, ծամեք ծամոն: Այսպես դուք կարող եք հանգստանալ, որովհետև ենթագիտակցության մակարդակում սննդի ընդունումը կապված է անվտանգության հետ:
  • Եթե ձեզ վրա ինչ-որ մեկը բղավում է, պահպանեք հանգստություն: Հնարավոր է՝ այսպես ավելի նյարդայնացնեք դիմացինին: Բացի այդ դրանից հետո նա մեղավորության զգացում կունենա իր արարքի համար:
  • Եթե զրուցակցի պատասխանը ձեզ չի գոհացնում կամ դուք զգում եք, որ այն անավարտ է, նորից մի հարցրեք: Ուղղակի ուշադիր նայեք զրուցակցի աչքերի մեջ և նա արդեն ստիպված կլինի շարունակել խոսակցությունը:
  • Պարզվում է, որ ոչ միայն էմոցիաներն են ազդում միմիկայի վրա, այլ նաև հակառակը՝ միմիկան է ազդում էմոցիաների վրա: Այսպես, եթե դուք ուզում եք զգալ երջանիկ,  հնարավորինս լայն ժպտացեք, արդյունքում դուք կսկսեք ժպտալ անկեղծ :
  • Հնարավորության դեպքում աշխատեք նախադասությունը չսկսել «ԵՍ ՄՏԱԾՈՒՄ ԵՄ» կամ «ԵՍ ԿԱՐԾՈՒՄ ԵՄ» արտահյատություններով: Իհարկե, սա սեփական կարծիքի դրսևորման ձև է, բայց երբեմն էլ ոչ ցանկալի անվստահություն է հաղորդում խոսքին:
  • Մինչ կարևոր գործնական հանդիպման գնալը պատկերացրեք, որ  գործընկերը ձեր վաղեմի ընկերն է: Այսպես դուք ձեզ կզգաք ավելի ազատ ու քիչ կհուզվեք:
  • Եթե դուք հանդիպման ժամանակ կարողանաք ավելի շատ ուրախություն ցուցաբերել դիմացինի նկատմամբ, արդյունքում որոշ ժամանակ անց դուք իսկապես ուրախ կլինեք այդ մարդու հետ հանդիպումից:
  • Մարդիկ հակված են զիջել ձեզ ինչ-որ մի փոքր հարցում, եթե մինչ այդ մերժել են ձեզ ինչ-որ մեծ հարցում:
  • Սթրեսի ֆիզիոլոգիական արտահայտությունը շատ դեպքերում նման է ուրախության դրսևորմանը՝ գրգռվածություն, արագ շնչառություն, սրտի աշխատանքի արագացում և այլն: Եթե ձեզ հաջողվի սթրեսային իրավիճակին մոտենալ իբրև ուրախ մարտահրավերի, բացասական էներգիան կսկսի արագորեն նվազել:
  • Փորձեք ինչ-որ բան անել: Եթե դուք ձեր պահվածքով կկարողանաք ցույց տալ, որ վստահ եք ձեր գործողություններում,  մարդիկ կձգտեն դեպի ձեզ:
  • Եթե աշխատանքի ժամանակ պատրաստվում եք առնչություն ունենալ շատ մարդկանց հետ, ձեր հետևում դրեք հայելի: Շատ հաճախորդներ, տեսնելով իրենց հայելու մեջ, սիրալիր պահվածք կդրսևորեն,  որովհետև ոչ մեկին հաճելի չէ ինքն իրեն տեսնել լարված ու չար:
  • Եթե ժողովի ժամանակ դուք ինչ-որ մեկից սպասում եք կտրուկ քննադատություն, աշխատեք նստել նրա կողքին: Այս դեպքում ամենայն հավանականությամբ նա կմեղմացնի քիչ առաջ ունեցած զայրույթը ձեր նկատմամբ, որն ավելի խիստ կդրսևորվեր,  եթե դուք գտնվեիք հեռավորության վրա:
  • Ծանոթանալիս աշխատեք բացահայտել դիմացինի աչքերի գույնը: Տեսողական կապը մեծացնում է  հավանականությունը զգալու փոխադարձ համակրանք:
Թարգմանությունը Մակա Կոպալիանի
Youandworld.am

Եթե ցանկանում եք ստանալ մեր հոդվածները Ձեր էլ. հասցեին, կարող եք բաժանորդագրվել: Կարող եք հավանել նաև մեր ֆեյսբուքյան էջը` Youandworld.am  և տեղեկանալ կայքի թարմացումներին։

]]>
http://youandworld.am/news/7298.html/feed 0
Հաջողակ մարդանց երկու կարևոր սովորություն http://youandworld.am/news/7269.html http://youandworld.am/news/7269.html#comments Sun, 11 Oct 2015 17:52:01 +0000 admin http://youandworld.am/?p=7269 Ամերիկացի բիզնես քոուչ Բրայան Թրեյսին, ով բազմաթիվ գրքեր է հեղինակել մենեջմենթի, հաջողության բանաձևի, առաջնորդության և ինքնակազմակերպման մասին, առանձնացնում է աշխատանքային երկու կարևոր հատկանիշ, առանց որոնց դժվար է արդյունավետ գործել:

Ըստ նրա` աշխատանքային ճիշտ սովորություններն են որոշում` ինչքան է մարդը վաստակում, ինչքանով է արդյունավետ, ինչքանով է հարգված իր կազմակերպությունում և ինչքան բավարարվածություն է ստանում իր աշխատանքից:

Թրեյսին նշում է, որ մարդկանց մեծ մասը վատ աշխատողներ են. նրանք անկազմակերպ են, չկենտրոնացած և հեշտությամբ են շեղվում գործից: Նրանք աշխատում են իրենց ունակությունների կեսի չափով, և որ ավելի վատ է` չգիտեն, թե ինչպես է հնարավոր ավելի լավ  աշխատել:

Ինքնակազմակերպվելու համար նա առաջին հերթին խորհորդ է տալիս օգտագործել հետևյալ գործիքները` կենտրոնացում  և նվիրում:

Կենտրոնացումը պահանջում է գործողությունների հստակություն:  Պետք է որոշել ցանկալի արդյունքին հասնելու համար անհրաժեշտ քայլերը և դրանց առաջնահերթությունները: Պատկերացնենք` ինչպես է լուսանկարիչը հարմարեցնում լուսանկարչական ապարատի ոսպնյակը, որպեսզի ամենակարևոր առարկան հայտնվի նկարի կենտրոնում: Աշխատանք կատարելիս մարդը ևս պետք է անընդհատ հարմարեցնի իր ոսպնյակը` համոզվելու, որ այն, ինչ անում է հիմա, ամենակարևորն է, որ կարող էր անել այս պահին:

Կենտրոնանալ սովորելը մի քանի առավելություն ունի: Կարևոր առաջադրանքի կատարումը, նախևառաջ, էներգիայի և ոգևորվածության աղբյուր է, մյուս կողմից, կարևոր առաջադրանքի չկատարումը կամ մասնակի կատարումը ոչ միայն սթրես է բերում իր հետ, այլ նաև խլում է մեր էներգիան և ազդում ինքնագնահատականի վրա: Կարևոր խնդիր լուծելիս մենք էներգիայի նոր պաշարներ ենք հավաքում: Ոչ կարևոր խնդրի վրա աշխատելով, անգամ եթե այն ավարտենք սեղմ ժամկետում, միևնույնն է, ինքաբավության զգացում չենք ունենա: Հաջողակ մարդիկ գիտեն, որ ժամանակի ամենավատ վատնումն է` անել շատ լավ այն, ինչը որ կարելի էր ընդհանրապես չանել:

Նվիրումն իր հերթին պահանջում է առաջադրանքի հետ մնալ մինչ այն հարյուր տոկոսով ավարտին հասցնելը: Պետք է համոզվել, որ Ձեր գործողությունները Ձեզ ուղիղ գծով տանում են դեպի նպատակը: Այս սկզբունքին հետևելով` մեկ աշխատանքային օրվա մեջ կատարվող գործողությունների քանակն ու որակը կտրուկ կերպով սկսում են աճել:

Աշխատանքը մինչև ավարտին հասցնել սովորելով` Դուք վստահություն եք ձեռք բերում, դառնում ավելի արդյունավետ աշխատող, ունենում եք ինքնատիրապետման հաճելի զգացում և զգում եք, որ ինքներդ եք կերտում Ձեր ապագան:

Հիշե՛ք այս երկու գործիքների մասին, կիրառե՛ք դրանք, և արդյունքն իրեն սպասել չի տա:

Նյութը պատրաստեց Անի Հովհաննիսյանը
Youandworld.am

Եթե ցանկանում եք ստանալ մեր հոդվածները Ձեր էլ. հասցեին, կարող եք բաժանորդագրվել: Կարող եք հավանել նաև մեր ֆեյսբուքյան էջը` Youandworld.am  և տեղեկանալ կայքի թարմացումներին։

 

 

]]>
http://youandworld.am/news/7269.html/feed 0
Սեր ողջ կյանքի համար: Ինչպե՞ս չսխալվել կյանքի ընկեր ընտրելիս http://youandworld.am/news/7261.html http://youandworld.am/news/7261.html#comments Mon, 28 Sep 2015 06:39:23 +0000 admin http://youandworld.am/?p=7261 Ինչպե՞ս հասկանալ` մենք պատրաստ ենք երկարաժամկետ հարաբերությունների այդ մարդու հետ: Յունգական վերլուծաբան Կլարիսա Պինկոլա Էստեսը թվարկում է կողակցի այն ամենակարևոր հատկանիշները, որոնց առկայության դեպքում սերը հնարավոր է դառնում ողջ կյանքի համար:

  1. Ընտրե´ք այնպես, ասես  Դուք կույր եք: Փակե´ք աչքերը և փորձե´ք տեսնել` ինչի համար եք Դուք սիրել այս մարդուն. նրա բարության, հավատարմության, Ձեր զգացմունքները հասկանալու ընդունակության, խորը կապվածության, Ձեր մասին հոգ տանելու պատրաստակամության և այլն: Թու´յլ տվեք` խոսի ներքին ձայնը, այն գրեթե միշտ անսխալ է հուշում:
  2. Ընտրե´ք նրան, ով հետաքրքրվող է, ընդունակ է սովորելու, նոր հորիզոններ բացահայտելու, հետազոտելու, փորձելու և ինքնազարգանալու:  Ընտրե´ք նրան, ով կցանկանար լինել Ձեզ նման… ուժեղ և կայուն, բայց միևնույն ժամանակ  ծառի պես ճկուն` քամու պոռթկումներին դիմակայող:
  3. Ընտրե´ք անկեղծ մարդու, ով չի թաքցնում Ձեզանից իր զգացմունքները: Նա կիսվում է Ձեզ հետ իր մտահոգություններով, երբ Դուք ցավ եք պատճառում նրան, և իր հերթին նկատում  ու ցավում է, երբ Դուք եք տառապում նրա մեղքով: Ընտրե´ք նրան, ով հասկացող  է և կարեկից:
  4. Ընտրե´ք նրան, ում հետ ընդհանուր զբաղմունքներ և հետաքրքրություններ ունեք: Հարաբերությունների մեջ լինել նշանակում է կերտել ընդհանուր հիշողություններ: Միասին անցկացրած պահերի մասին  հիշողությունը երկար ժամանակ ամուր պահպանում է միությունը: Դա կարող է հասարակ մի բան լինել:
  5. Ձեր հայացքները երեխաների, նրանց դաստիարակության, ընտանիքի, փողի նկատմամբ պետք է նման լինեն: Այսպես հարաբերություններում լարվածություն չի լինի: Այս կարևոր հանգամանքը պետք է հաշվի առնել նախքան ամուսկական միությունով կապվելը:
  6. Ընտրե՛ք նրան, ով գիտի` ինչ է նշանակում հասանելի լինել, պատրաստ է լսել և Ձեզ ժամանակ  հատկացնել նշանակում է կերտել: Չէ՞ որ Դուք նրա համար պատրաստ եք ամեն ինչի:
  7. Ընտրե՛ք նրան, ով կարողանում է ծիծաղել ինքն իր վրա և կարող է վեճը դադարեցնել` նախադասությունը դեռ չավարտած:
  8. Պատրա՛ստ եղեք աչք փակել մի շարք թերությունների վրա: Պարզե՛ք ինքներդ Ձեզ համար` ինչի հետ կարող եք հաշտվել, ինչի հետ` ոչ: Եթե մարդը պատասխանատու չէ իր խղճի առաջ, հաճախ է ստում, թաքցնում է իր սխալները դրանք ընդունելու փոխարեն, ապա հարաբերությունները վաղ թե ուշ փակուղի կմտնեն:
  9. Որպեսզի սերը ամուր և հարատև լինի, եղե՛ք ընկերներ և ոչ միայն սիրեկաններ: Օգնե՛ք Ձեր զուգընկերոջը ինչպես կօգնեիք լավ ընկերոջը:
  10. Կարևոր է. ընտրե՛ք նրան, ով հարստացնում է Ձեր կյանքը, նոր գույներ, գաղափարներ և զգացմունքներ է բերում Ձեր կյանք, և ոչ թե նրան, ով միշտ վերցնողի դերում է, ով Ձեզ տանում է դեպի մոխրագույն, միօրինակ առօրյա:
Թարգմանությունը` Անի Հովհաննիսյանի
Youandworld.am

Եթե ցանկանում եք ստանալ մեր հոդվածները Ձեր էլ. հասցեին, կարող եք բաժանորդագրվել: Կարող եք հավանել նաև մեր ֆեյսբուքյան էջը` Youandworld.am  և տեղեկանալ կայքի թարմացումներին։

 

]]>
http://youandworld.am/news/7261.html/feed 0
19 «պետք է»-ներ, որոնք տանում են դեպի հաջողություն http://youandworld.am/news/7243.html http://youandworld.am/news/7243.html#comments Wed, 02 Sep 2015 18:23:36 +0000 admin http://youandworld.am/?p=7243 Ինչի՞ եք Դուք պատրաստ հանուն հաջողության: Այս ցուցակում նշված քանի՞ «պետք է»-ներից եք խուսափում Դուք: Ինչքա՞ն ժամանակ կկարողանաք անխափան կերպով հետևել այս սկզբունքներին:

Այս ուղին բոլորին չէ, որ հարմար է, բայց այն կարող է հասցնել Ձեզ մեծ նվաճումների:

Ձեզ ենք ներկայացնում Դեն Վալդշմիդի առաջարկած ցուցակը: Ի դեպ, ավելի հեշտ կլինի հետևել այս խորհուրդներին, եթե «պետք է»–ն փոխարինեք «ես ուզում եմ»-ով:

  • Դուք պետք է կատարեք այն զանգը, որը վախենում եք անել:
  • Դուք պետք է արթնանաք ավելի վաղ, քան ցանկանում եք:
  • Դուք պետք է տաք ավելին, քան ստանում եք փոխարենը:
  • Դուք պետք է ավելի շատ հոգ տանեք մյուսների մասին, քան նրանք են հոգ տանում Ձեր մասին:
  • Դուք պետք է պայքարեք, անգամ երբ արյունահոսում եք և վերքերով եք շաղախված:
  • Դուք պետք է ռիսկի գնաք, նույնիսկ եթե թվում է, որ ավելի լավ է զգուշանալ:
  • Դուք պետք է առաջնորդեք, երբ դեռ ոչ ոք Ձեր հետևից չի գալիս:
  • Դուք պետք է ներդրում կատարեք Ձեզ վրա, անգամ եթե ուրիշ ոչ ոք դա չի անում:
  • Դուք պետք է քննարկեք մանրուքները, երբ ավելի հեշտ է ուղղակի խուսափել դրանցից:
  • Դուք պետք է հասնեք արդյունքի, երբ հնարավորություն կա արդարացում գտնելու:
  • Դուք պետք է գտնեք սեփական բացատրությունները, նույնիսկ երբ համաձայնվում եք այլոց փաստարկների հետ:
  • Դուք պետք է սխալներ թույլ տաք և հիմարի տեսք ունենաք:
  • Դուք պետք է փորձեք, սխալվեք և նորից փորձեք:
  • Դուք պետք է ավելի արագ վազեք, անգամ եթե դժվարանում եք շնչել:
  • Դուք պետք է լինեք բարի անգամ այն մարդկանց նկատմամբ, ովքեր դաժան են եղել Ձեր նկատմամբ:
  • Դուք պետք է տեղավորվեք ահնարին թվացող ժամկետների մեջ և հասնեք արդյունքների, որոնց նախկինում ոչ ոք չի հասել:
  • Դուք պետք է պատասխանատվություն կրեք Ձեր արարքների համար, անգամ եթե գործերը վատ են ընթանում:
  • Դուք պետք է շարունակեք ընթանալ ընտրած ուղղությունով` ուշադրություն չդարձնելով առջևում եղած արգելքներին:
  • Դուք պետք է հաղթահարեք դժվար գործերը: Սովորաբար մարդիկ խուսափում են դրանցից: Այդ գործերը վախեցնում են և Ձեզ: Անկախ Ձեզանից սկսում եք մտածել` ինչքան կբավականացնեն ուժերը դրանք շարունակելու համար: Բայց սա է բնորոշում, թե Դուք ով եք, սա է տարբերում միջակ մարդու կյանքը հաջողակի կյանքից: Ծանր գործերից խույս տալը ամենից հեշտ բանն է: Արդարացումները, թե ինչու այդ գործը Ձեզ հարմար չէ, գտնվում են հեշտ և արագ:

Ինչպե՞ս են հասարակ մարդիկ հասնում ապշեցուցիչ հաջողությունների: Բացատրությունը պարզ է. նրանք ձեռնամուխ են լինում դժվար գործերի, որոնք ավելի խելացի, հարուստ և որակավորված մարդիկ քաջություն չեն ունենում կատարել:

Գնացե´ք դժվար արարքների հետևից և կզարմանաք, թե որքան ապշեցուցիչ անձնավորություն եք Դուք:

Որ՞ կետերն եք ստուգել սեփական փորձով, ին՞չ «պետք է»-ներ կարելի է ավելացնել այս ցուցակին:

 

 Թարգմանությունը` Անի Հովհաննիսյանի

Youandworld.am

Եթե ցանկանում եք ստանալ մեր հոդվածները Ձեր էլ. հասցեին, կարող եք բաժանորդագրվել: Կարող եք հավանել նաև մեր ֆեյսբուքյան էջը` Youandworld.am  և տեղեկանալ կայքի թարմացումներին։

 

 

]]>
http://youandworld.am/news/7243.html/feed 0
Եկե´ք ընդունենք և սիրենք ինքներս մեզ http://youandworld.am/news/7227.html http://youandworld.am/news/7227.html#comments Sat, 11 Jul 2015 18:45:05 +0000 admin http://youandworld.am/?p=7227 Նախորդ հոդվածում նշեցինք, որ երջանիկ լինելու համար նախևառաջ պետք է սովորեք սիրել ինքներդ Ձեզ: «Սիրել» առաջին հերթին  նշանակում է «ընդունել», որովհետև սեփական «ես»-ի նկատմամբ խորը հարգանքը, ինքդ քեզ լիովին ընդունելը, ըստ էության նույնն է, ինչ հարգանքը Արարչի նկատմամբ:

Դուք պետք է սովորեք Ձեր հոգում մշտական կրակ վառել, որը նախևառաջ կտաքացնի Ձեզ: Ոչ թե շրջակա աշխարհն է Ձեզ ջերմություն տալիս, այլ Դուք դա անում եք ինքնուրույն: Եվ եթե Դուք անընդմեջ էներգիա ճառագեք, կամրապնդվի նաև առողջությունը: Վաղուց ապացուցված է, որ դրական էմոցիաներով ապրող մարդիկ քիչ են հիվանդանում: Անցնում են քրոնիկ հիվանդությունները, ներծծվում են ուռուցքները, իսկ բժիշկները միայն զարմացած ձեռքերն են թափ տալիս:

Երբ Դուք Ձեզ վատ եք զգում, մի´ ներփակվեք Ձեր մեջ, փոխարենը կենտրոնացրե´ք ուշադրությունը այն մարդու վրա, ով ունի Ձեր օգնության կարիքը և օգնե´ք:  Նվիրե´ք այդ մարդուն հոգատարություն և սեր ու կնկատեք, որ Ձեր սեփական ցավը պակասել է:

Ժամանակ հատկացրե´ք թատրոն հաճախելու, լավ գրքեր կարդալու, ինքնազարգանալու համար, այնուհետև ստացածով կիսվե´ք մտերիմների հետ: Միշտ ձգտե´ք բացահայտել Ձեզ անհայտ գիտելիքներ, հաճախ երազե´ք և զբաղվե´ք մեդիտացիայով: Ինքնաբավությունը տալիս է ոչնչի հետ չհամեմատվող հարմարավետության զգացում: Դուք այնքան լավ եք զարգացնում սերը Ձեր մեջ, որ այն սկսում է աճել և տարածվել Ձեր շուրջը: Մարդկանց  Ձեզ  հետ լավ է, որովհետև Ձեզ լավ է ինքներդ Ձեզ հետ:

Եղե´ք աշխատասեր, անընդհատ նպատակնե´ր դրեք, իսկ երբ հասնում եք դրանց, անպայման տոնե´ք: Ամենից շատ մեզ կանգնեցնում է վիրավորանքը: Շատերն այն հիշում են տարիներով, չեն կարողանում ներել վիրավորողին: Բայց հիշե´ք` խելամիտ չէ նեղանալ մեկից, ով Ձեզ կյանքի դաս է տվել: Ամբողջ հոգով պետք է ձգտել ներել, անընդհատ լսե´ք ձեր ներքին ձայնին, մինչև որ զգաք` վիրավորանքն անցել է: Հաճախ մտքում կրկնե´ք. «Ես սիրում և ներում եմ ինձ, ես ներում եմ բոլորին»: Շուտով կնկատեք, թե ինչպես եք աստիճանաբար փոխվում, բարձր տրամադրությունը դառնում է կյանքի նորմ, Ձեր աչքերը փնտրող-թախծոտ աչքերից վերածվում են ուրախ ու փայլող աչքերի: Ձեր կյանքում հայտնվում են այնպիսի ընկերներ և սիրելի մարդիկ, որոնց մասին Դուք վաղուց երազում էիք:

Որպես վերջաբան ուզում եմ շեշտել, որ երբ մենք բազմապատկում ենք սերը աշխարհում, մենք այն ակամայից ձգում ենք դեպի մեզ: Վատ չէր լինի մտապահեիք հետևյալ արտահայտությունը. «Սերը իմ մեջ է, և ես ճառագում եմ սեր»:

Բոլոր երազանքներն իրականանում են:

Նատալյա Պրավդինա

Թարգմանությունը` Անի Հովհաննիսյանի
Youandworld.am

Եթե ցանկանում եք ստանալ մեր հոդվածները Ձեր էլ. հասցեին, կարող եք բաժանորդագրվել: Կարող եք հավանել նաև մեր ֆեյսբուքյան էջը` Youandworld.am  և տեղեկանալ կայքի թարմացումներին։

 

 

 

]]>
http://youandworld.am/news/7227.html/feed 0
Ի՞նչ անել, երբ արդեն 25 տարեկան եք. Ջեկ Մա http://youandworld.am/news/7218.html http://youandworld.am/news/7218.html#comments Mon, 29 Jun 2015 18:38:34 +0000 admin http://youandworld.am/?p=7218 Սեուլում մի գիտաժողովի ժամանակ Ջեկ Մաին  (Alibaba Group-ի  հիմնադիր, ում կարողությունը գնահատվում է 22.2 մլրդ դոլար) հարցրին` ինչ կաներ ինքը, եթե  լիներ քսանհինգ տարեկան և նոր սկսած լիներ իր բիզնեսը:

 Հարց.  Հիմա 2015 թվականն է: Պատկերացրեք` Դուք քսանհինգամյա մի երիտասարդ եք, ով նոր-նոր է սկսել իր գործունեությունը: Դուք չունեք գումար, չունեք հնարավորություններ, կապեր,  հասարակական դիրք: Եթե Ձեզ հնարավորություն ընձեռնվեր նորից սկսելու, Դուք ինչպե՞ս կվարվեիք:

ՋԵԿ ՄԱ.

1.  Հնարավորություն կա ամենուրեք: Հիմա բոլորն են ասում, որ ինտերնետը ապագան է:  Տաս տարի առաջ այն հրաշալի էր, որովհետև ոչ-ոք չգիտեր ինտերնետի մասին: Այժմ ինտերնետում ավելի դժվար է, որովհետև բոլոր խելացի մարդիկ տեղափոխվել են այդ դաշտ: Ուստի արժե, որ Դուք դուրս գաք իրական հատված:

2. Եթե ուզում եք ռեստորան բացել, օգտագործե´ք տեխնոլոգիաներ, որպեսզի այն դարձնեք յուրահատուկ: Եթե ուզում եք վարսավիրանոց բացել, օգտագործեք SS տեխնոլոգիաներ, ուրի´շ եղեք, տարբերվե´ք բոլորից: Միայն high tech–ը չէ, որ աշխատում է, տեխնոլոգիաներ կարելի է կիրառել ամենուր:

3. Մտածեք «հակադիր»  ուղղությամբ: Երբ բոլորը համաձայնում են մի  հարցում, Դուք մտածե´ք.  «Իսկ դա արդյո՞ք ճիշտ է,  իսկապես դա այդպե՞ս է»: Երբ  բոլորը միաձայն դեմ են ինչ-որ մի բանի, այստեղ ևս  մտածե´ք. «Գուցե նրանք ճի՞շտ չեն,  կա՞ այստեղ հնարավորություն»:

4. Եթե դուք քսանհինգ տարեկան եք, մի´ մտահոգվեք: Ձեր կողմից թույլ տված ցանկացած սխալ մեծ արժեք է Ձեզ համար և մեծ փորձ:

5. Ես ինձ համար հայտնաբերել ու կիրառել եմ հետևյալ մեթոդը, որի մասին պատմում եմ նոր սերնդին:

Մինչև քսան տարեկան եղե´ք ուսանողներ, մի´ շտապեք  ձեռնարկատեր դառնալ. ուղղակի  սովորե´ք: Հետևե´ք ինչ-որ մեկին, աշխատե´ք ոչ մեծ ընկերությունում: Մեծ ընկերությունում նույնպես կարող եք աշխատել, այնտեղ ձեռք կբերեք մեծ փորձ, կլինեք մեծ համակարգի մասնիկ: Բայց փոքր ընկերությունում դուք կսովորեք  ցավել ձեր գործի համար և երազել, նաև կկատարեք բազմաթիվ դժվար  առաջադրանքներ:  Մինչև երեսուն տարեկան էական չէ ընկերության անվանումը, որտեղ Դուք աշխատում եք, էականը այն է, թե ինչպիսի ղեկավարի հետ եք աշխատում: Դա կարևոր է. լավ ղեկավարը ձեզ շատ բան կսովորեցնի:

30-ից  40 տարեկանում աշխատե´ք Ձեզ համար, եթե, իհարկե, իսկապես  ցանկանում եք դառնալ ձեռնարկատեր:

40-ից  50 տարեկանում  զբաղվե´ք նրանով, ինչը Ձեզ մոտ լավ է ստացվում:  Մի´ փորձեք նոր հորիզոններ գտնել. դրա համար արդեն ուշ է:  Կենտրոնացե´ք Ձեր լավագույն ձեռքբերումների վրա:

50-ից  60 տարեկանում աշխատե´ք երիտասարդների հետ. նրանք շատ բաներ կարող են Ձեզանից լավ անել: Սովորեցրե´ք նրանց, ներդրու´մ արեք նրանց վրա:

60-ից հետո ծախսե´ք ժամանակը Ձեզ վրա: Ձեզ սպասում է ծովափ եւ արև:

 Իմ խորհուրդը քսանհիգնամյա երիտասարդներին. գործե´ք շատ սխալներ: Մի անհանգստացե´ք: Դուք ընկնում եք ու բարձրանում, ընկնում ու բարձրանում: Հաճու´յք ստացեք դրանից, վայելե´ք կյանքն ու երիտասարդությունը:

 Թարգմանությունը` Մակա Կոպալիանիի

Youandworld.am

Եթե ցանկանում եք ստանալ մեր հոդվածները Ձեր էլ. հասցեին, կարող եք բաժանորդագրվել: Կարող եք հավանել նաև մեր ֆեյսբուքյան էջը` Youandworld.am  և տեղեկանալ կայքի թարմացումներին։

]]>
http://youandworld.am/news/7218.html/feed 0